HOT
TREND
POPULAR
RabbitTop
No Result
View All Result
  • Интересно
    Передайте им, что президент Трамп, уже года три

    Передайте им, что президент Трамп, уже года три

    Дедуля, который шокировал всех молодых бодибилдеров в спортзале

    Дедуля, который шокировал всех молодых бодибилдеров в спортзале

    Персоны из нашего прошлого от Ольга за 15 января 2020 на humor.fm

    Персоны из нашего прошлого от Ольга за 15 января 2020 на humor.fm

    В Китае больше некому собирать популярные iPhone

    В Китае больше некому собирать популярные iPhone

  • Полезно
    Женщина, всего одним щелчком, превратила свою жизнь в настоящий. Куда-же она щелкнула?

    Женщина, всего одним щелчком, превратила свою жизнь в настоящий. Куда-же она щелкнула?

    20 цитат почитаемого монаха Серафима Саровского

    20 цитат почитаемого монаха Серафима Саровского

    Почему такая красивая и одна? Не вижу связи!

    Почему такая красивая и одна? Не вижу связи!

    Лучше Стрельца — друга нет! И на это есть 6 причин!

    Лучше Стрельца — друга нет! И на это есть 6 причин!

  • Животные
    Эти питомцы натворили делов

    Эти питомцы натворили делов

    Девушка поехала за обычным корги, а получила 25 килограммов собаки. Он тоже корги — только огромный

    Девушка поехала за обычным корги, а получила 25 килограммов собаки. Он тоже корги — только огромный

    Хозяйка увидела фото пса и поняла, что ему нужна помощь. Ведь его любовь к вкусняшкам стало видно издалека

    Хозяйка увидела фото пса и поняла, что ему нужна помощь. Ведь его любовь к вкусняшкам стало видно издалека

    Пса украли, и он нашёлся — но так далеко от дома, что для его возвращения провернули целую операцию

    Пса украли, и он нашёлся — но так далеко от дома, что для его возвращения провернули целую операцию

  • Истории
    Экспресс-ремонт часов от папы

    Экспресс-ремонт часов от папы

    Столкновение неизбежно

    Столкновение неизбежно

    Счастливая случайность

    Счастливая случайность

    Самый гуманный суд

    Самый гуманный суд

  • Позитивно
    Маленькая японка с 6 лет делает татуировки и у нее есть постоянные клиенты

    Маленькая японка с 6 лет делает татуировки и у нее есть постоянные клиенты

    Досадно было бы не заметить эти вывески

    Досадно было бы не заметить эти вывески

    Веселые ситуации, которые произошли на кассе

    Веселые ситуации, которые произошли на кассе

    Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

    Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

  • Тесты
  • Видео
  • WTF
RabbitTop
No Result
View All Result
Advertisement Banner
Главная Полезно

Эти привычки вредят нашему здоровью больше чем курение или алкоголь

SitesReady SitesReady
06.12.2019
395 4
0
549
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Все мы хотим, как можно дольше жить и сохранить свое здоровье. От этого зависит и качество жизни, и наше самочувствие. Но на протяжении нашей жизни, мы вырабатываем определенные привычки, которые способны загубить наши мечты о спокойной старости на корню. Некоторые мы даже считаем полезными, а от некоторых просто отмахиваемся, мол, ничего страшного.

Например, поработаю сегодня допоздна, опять отлажу поход в спортзал до лучших времен, позалипаю в соцсети. На первый взгляд, нет в этом ничего плохого. В конце концов, алкоголь и табак – намного более серьезные вредители для нашего здоровья. Но это не совсем так. Есть привычки, которые убивают нас каждый день, по чуть-чуть. Они не считаются опасными, и мы не обращаем на это должного внимания. И очень зря.

Искусственный загар

Солярии стали популярными, когда в моду вошел загар. Стали говорить, что людям северных районов полезно принимать солнечные ванны, чтобы восполнить нехватку витамина D. Но вместо того, чтобы больше гулять, люди стали массово записываться в солярий. И только позже появились научные исследования, которые доказали, что искусственный загар вызывает рак кожи.

Недосып

Значение сны недооценивают, особенно в молодости. Спать по 4 часа в сутки, совмещая учебу, тусовки и работу в 20 лет кажется нормальной практикой. Главный девиз – надо все успеть. Потом такое легкомыслие дает о себе знать. Человек становится вялым, раздражительным, появляется хроническая усталость. А вот сон с 23 часов до 7 утра оздоравливает и омолаживает организм. В свою очередь, ученые предупреждают, что которые плохо и мало спят подвержены проблемам со здоровьем больше, чем заядлые курильщики.

Сидячий образ жизни

На работе сидите по 8 часов, а вечером вас ждет уютный диван или кресло? Не хочется вас разочаровывать, но дела ваши плохи. Сидячий образ жизни провоцирует многие заболевания, в том числе проблемы со спиной. Считается, что нужно преодолевать 10 000 шагов ежедневно, чтобы быть здоровым. Поэтому старайтесь ходить хотя бы на обеде или совершать вечерние прогулки перед сном.

Соцсети

Они затягивают незаметно и оторваться от них очень тяжело. Если заглянуть в Инстаграм с утра, то можно незаметно провести там несколько часов и опоздать на работу. А перед сном мессенджеры ис оцсети лучше вообще не открывать, потому что уснете только в 3 утра, украв у себя часы здорово сна. Соблюдайте меру и давайте своим глазам отдыхать.

Сок на голодный желудок

Чтобы там не транслировала реклама и фильмы, свежевыжатый сок нельзя пить на голодный желудок с утра. Ученые вообще спорят о пользе сока и говорят о том, что лучше съесть просто фруктов. Дело в том, что фреш раздражает слизистую кишечника, а если у вас повышенная кислотность, то легко заработать язву. Поэтому соки лучше разбавлять водой.

Опоздания

С одной стороны, опоздания – это неуважение к тому кто тебя ждет. Но и нашему здоровью оно приносит немало вреда. Когда мы опаздываем, то начинаем нервничать, спешить, забываем о важных вещах, становимся невнимательными. И можем запросто проигнорировать красный свет светофора и попасть в неприятности.

Отсутствие режима

Наш организм похож на четкую систему, которая дает сбой, если не правильно ее эксплуатировать. Например, вы едите в одно и то же время, то организм к этому привыкает, и начинает вырабатывать желудочный сок, способствующий скорому пищеварению. Если спать по режиму, то вскоре вы заметите, как просыпаетесь бодрым еще до будильника.

Advertisement Banner
SitesReady

SitesReady

Человеческий мозг – это уникальный механизм.
Он непрерывно функционирует круглые сутки с самого рождения и до покупки телевизора.

Следующая запись
Пользователи, совершенно забывшие о грамотности в Сети

Пользователи, совершенно забывшие о грамотности в Сети

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Маленькая японка с 6 лет делает татуировки и у нее есть постоянные клиенты
Позитивно

Маленькая японка с 6 лет делает татуировки и у нее есть постоянные клиенты

11 месяцев назад
Досадно было бы не заметить эти вывески
Позитивно

Досадно было бы не заметить эти вывески

11 месяцев назад
Веселые ситуации, которые произошли на кассе
Позитивно

Веселые ситуации, которые произошли на кассе

11 месяцев назад
Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков
Позитивно

Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

12 месяцев назад
Эти торты вызовут у вас и желание надавать их создателям по ушам, и восхищение
Позитивно

Эти торты вызовут у вас и желание надавать их создателям по ушам, и восхищение

12 месяцев назад
RabbitTop

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

Рубрики

  • uncategorized
  • WTF
  • Видео
  • Дневники
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

2018 © Все права защищены.

No Result
View All Result
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • WTF
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

2018 © Все права защищены.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In